Benefícios da vitamina B1

A vitamina B1 auxilia as células na produção de combustível para que o corpo possa viver. Sua falta pode causar nervosismo, irritação, fadiga, depressão, dores no abdômen e no peito, sensação de agulhadas e queimação nos pés, perda do tato.

Benefícios da vitamina A

A vitamina A favorece o crescimento e é responsável pela manutenção de muitas funções importantes do organismo. Sua falta pode causar visão deficiente a noite, sensibilidade a luz, redução do olfato e do paladar, ressecamento e infecção na pele e nas mucosas e o stress.

Como emagrecer

Para emagrecer, mastigue uma hora por dia, uma goma de mascar sem açúcar, você perderá durante o ano cerca de quatro quilos.